Kas masajı yaparken dikkat edin.

Masaj bir takım dahili, dış etkenlere bağlı , adale dokuları ve kıkırdak bağlarında ki sıkıntıları gidermek için kullanılan muadil tedavi yöntemi olarak yüzyıllardır kullanılmaktadır. Tahmini 3000 yıllık bir geçmişi meydana geldiği bilinmektedir. Masaj gerçek olarak Mısır medeniyetinde kendisine bir yer bulmuştur. Eskiyen Mısır medeniyetinde varlıklı kişiler Firavun ve yanındakiler en çok seçim edenlerdir.

Masaj nedir?

Öncelikle bilinmesi gerekir ki prof bir masaj salonunda masajla normal evde yapılan masaj arasında çok fark bulunmaktadır. Evde uygulanan masaj basit ovma, yoğurma ve tepeleme çeşitleri olarak bilinmekte. Prof SPA ya da masaj salonu işletmelerinde daha farklı olarak uygulanır. Masaj salonu işletmelerinde masaj faaliyetleri uzman bayan masöz ya da masör personelleriyle yapılmaktadır. Hazır laf açılmışken siz sormadan ben söyleyeyim, masaj hizmetini yapan kişi bayan ise adı masöz, erkek ise masör olarak yorumlanabilir.

Masaj ne türlü yapılır?

Çeşit ve teknik denilen 50 den pek hizmet vardır. Hangi çeşit ve teknik olursa olsun masaj yaparken bilinmesi gereken bazı genel kurallar vardır bu kurallar en önemli şartlardır.

• Mümkünse sauna, hamam ya da buhar odası faydalanarak beden gevşetilmeli.
• Masajdan önce mutlaka ateş gibi duş yapılmalıdır.
• Uzman bayan masöz çalışanların sözlerine uyulmalı.
• Eller mutlaka sürtünme yöntemi kinetik enerjiyle ısıtılmalıdır.
• Masaj ilk olarak sol ayaktan başlar.
• Hızlı ve seri hareketleriyle yapılmalıdır.
• Omurga bölgesine asla baskı yapılmaması gerekli .
• Eklem bölgelerinde kişiyi zorlayacak gerdirme yapılmamalı.
• Kas masajı yaparken aşırı baskı yapılmamalı.
• Mümkün olabildiğince az masaj yağı tüketilmeli.

Dünyanın neresine giderseniz gidin, genellikle her ülke ya da toplumda görebileceğiniz masaj bu temel şartlara bağlı olarak yapılmalıdır.

Sauna ve masaj ikilisi

Sauna yıllardır kişilerin toksinlerini çıkartmak amacıyla kullandıkları ateş gibi odalardır. Masaj öncesi ve sonrası sauna kullanımı çok faydalı olacaktır. Masajdan önce sauna faydalanarak vücudun tamamen ısınması sağlanır. Isınan beden saunada kaldığınız süreye bağlı olarak terlemeye başlar, terleme yöntemiyle bedende yer alan toksinlerin çıkartılması sağlanır. 80-90 derecelik ortamda ortalama 20-30 dakika kalan bedende adale ve kıkırdak dokuları sıcağın etkisiyle yumuşayarak masaja hazır bir duruma ciro . Sauna sonrası ifade edilecek 30 dakikalık bir masaj hizmeti, sauna kullanmadan ifade edilecek 120 dakikalık bir masaja eşittir. Biz uzman masöz, masör eleman çalışanlarımıza her zaman diyoruz sauna, hamam ya da buhar odası yardımıyla masajdan önce beden mutlaka masaja hazır duruma getirilmelidir. Bu tür ısı odaları aracılığıyla terleyerek atılan toksinler yöntemiyle masöz, masör personellerimiz herhangi bir enfeksiyona tabi olmamış olacak ve ifade edilecek olan masajdan daha da huzur alacak ve mutlu sona kavuşacaktır.

Masaj öncesi hamam ve buhar odası faydaları

Masajdan önce ya da masaj sonunda hamam, buhar odası kullanmak cildinizi canlandıracaktır. Masajdan önce sauna ya da buhar odası faydalanarak terleme yöntemiyle cildinizi temizleyeceksiniz. Açık söylemek gerekirse biz genellikle önce sauna daha sonra buhar odası ve hamamda kese ile bitiriyor ve masaja alıyoruz. Burada sauna ile terletiyor ve gözeneklerin açılmasına yardımcı oluyoruz, sonrasında buhar odasında arınan gözeneklere buharıyla silme yapılıyor. Buhar odası sonunda kişi hamamda keseyle tüm kirlerinden temizleniyor ve artık masaj yağının faydalarını dahada iyi alabilmek için cildimiz hazır duruma geliyor.

Masaj sonrası sauna ve köpük

Masaj bittikten daha sonra kişinin cildinde açılmış gözeneklere dolacak olan masaj yağı vücudu tamamen gevşetecektir. Masaj bittikten daha sonra saunaya girerek bedende yer alan masaj yağı sauna yardımıyla ısınarak tamamen cilde nüfus eder. Vücuda nüfus edilen yağdan arınmak için hamamda uzman bayan masöz, masör çalışanlardan biriyle köpük hizmeti uygulanır. Köpük uygulamalarımız beyaz sabunuyla yapıldığından dolayı bedende yer alan tüm masaj yağı ve öbür pisliklerden arındırılarak masaj hizmeti bitirilir.

Kaynak : http://adanamasajsalonu.org/duyurular/masaj-hangi-durumlarda-iyi-gelir/